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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

旅館 不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

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主要設施

  • 10 間客房
  • 自助停車
  • 空調
  • 自助洗衣
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 洗衣設施
  • 遮光布/窗簾
  • 電梯

鄰近景點

  • 位於西屯區
  • 國立自然科學博物館 (3.7 公里)
  • 逢甲夜市 (0.6 公里)
  • 逢甲大學 (0.8 公里)
  • 秋紅谷生態公園 (1.4 公里)
  • 新光三越百貨 (1.5 公里)


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旺報【記者李鋅銅╱台北報導】

陸客來台人數大減,政府計畫放寬自由行每天配額及條件,吸引更多自由行旅客來台。旅遊業認為,自由行來台從9月後已連減4個月,若放寬的新措施上路,「象徵」意義大於實際。自由行旅客則認為台灣仍有「擋不住的魅力」,「死忠」的還是會來,但整體會退燒。今年第1千萬名國際來台旅客11日晚在桃園機場入境,是來自南韓的女姓旅客韓成恩,觀光局贈送她包括五星住宿等多項禮物。

目前陸客來台自由行天數為15天,除學生外,只要符合存款20萬元(台幣,下同)以上等條件,送件到移民署後,約2到3個工作天就可領到入台證。面對來台陸客漸減,可能放寬的限制包括:來台天數從15天延長到30天、每天配額從5千人增加到6千人,及其他相關身分或財力限制。

向大陸釋放善意

林姓旅遊業者認為,扣除假日後,移民署目前每個工作天可申辦人數為7300件,最近平均每天只有3500到4500件,雖然11月底到本月初稍有增加,每天仍有3、4千名空額,距離滿額7300件依然很遠,在此時放寬配額「實質效果不大」,頂多只具有「象徵意義」而已,主要是向大陸「表現善意」。

業者說,今年8月以後,每個月來台自由行人數都較去年同期負成長,即使12月到明年春節,來台人數會因跨年和春節增加,但預估仍會較去年同期負成長,只是「跌多跌少」而已。

「看看現在的金馬澎專案,到本月9日已經有38萬多個空額沒人利用。」張姓旅遊業表示,去年9月為提供更多配額來台,金馬澎專案配額從每天500人增加到1千人,如今幾乎每價格天都沒人申請,累積可使用的申請配額已超過38萬個,但沒人來就是沒人來,估計自由行就算放寬配額到每天6千人,結果也是一樣。

「想來台灣的就是會來,較不會受政治因素影響。」江南一家組團社業者表示,許多大陸民眾很想來台灣,這些「台灣鐵粉」在大陸很多,但最近兩岸氣氛明顯會影響來台意願,她認為會來的還是會來,但人數一定會減少。

有人3年來9次

日前來台旅遊的大陸網紅徐媛媛表示,有人擔心兩岸政治不佳,來台灣會「不安全」,但她都和對方說,對台灣的印象「不要從電腦上看」,要「自己走一趟」。3年來她來台灣9次,台灣很棒,以後還要來。

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一旦罹患首次脊椎骨折,其再發率將增加4.4倍;一旦發生脊椎骨骨折,死亡率將增加近9倍,新光醫院院長侯勝茂表示,骨質疏鬆症不只發生在女性;一旦發生骨折,男性的死亡率較女性高。

年輕時能多增加10%骨密度,就可延緩骨鬆發生達13年,骨骼要從年輕就開始儲存骨本,國民健康署提供愛骨四步驟,幫助大家對抗這個「無聲的殺手」。步驟1:營養充足保持骨骼肌肉系統之健康需要均?飲食,包含鈣質、維生素D及蛋白質等營養素,其中乳製品(鮮奶、優格、起司)是最容易獲得鈣質的來源之一,身體也需要透過適當日曬來活化維生素D幫助鈣質吸收。

步驟2:定期荷重運動,從事荷重運動可以增加骨質密度和強健肌肉,助於改善身體的協調與平?,降低跌倒和骨折的風險,因此建議民眾從事健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩、舉啞鈴操(雙手拿約0.5~1公斤的啞鈴或同等重量之安全物品)等具有對抗地心引力之運動。

步驟3:避免不良生活習慣吸菸不僅是心血管疾病、癌症及許多臨床症狀的危險因子,在骨密度的維持以及骨折方面也不例外,「戒菸」是最具成本效益之措施,也是最正確的決定;為確保骨質健康,也不應酗酒,若飲酒,應適量,同時還要避免過度飲用咖啡及熬夜等不健康生活形態。

步驟4:查明自身是否具有風險因子。若父母曾發生過骨折,尤其是髖骨骨折,則個人患有骨質疏鬆症的風險也會提高,且曾發生過骨鬆性骨折的人第二次骨折的機率是?有骨折過的人兩倍,另外服用類固醇藥物者其骨骼亦會變得脆弱。另外停經後婦女、卵巢切除或45歲之前提前更年期的女性,因為荷爾蒙變化也要特?注意自身骨骼健康。

侯勝茂院長表示,經骨密度檢測發現是骨質減少病人,生活方式建議:戒煙、適當的負重運動(如:走路、中度耐受性訓練、避免飲酒過量(每日不超過兩杯)、所有停經後婦女及65歲以上男性,每日補充1200毫克的鈣質,建議多從食物中攝取。每日補充維生素D800國際單位,以達到血中非活性維生素D(25-羥基維生素D)大於每毫升25-30微毫克(25-30ng/ml)。

預防骨質疏鬆症運動原則:骨質正常者建議以負重之有氧運動為主,加上充分日照及適度鈣質補充,如跑步、快走、登山、有氧舞蹈等。骨質稀少者,建議要注意運動姿勢,以緩和之運動為主,如步行,另外訓練平衡感之運動,如太極拳,可促進柔軟度及平?感,減少跌倒之可能性。骨質疏鬆者避免跳躍式運動,以和緩運動如步行為主。

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